جيم سبليمنت ساينس – بوست اكتيف

 جيم سبليمنت ساينس – بوست اكتيف هو مكمل يؤخذ بعد التمرين. يمتاز باِحتوائه على ثمانية من المكونات النشطة، منها:  BCAAs بنسبة 3: 1: 1 التي تعزز نمو العضلات، الجلوتامين لتحسين الاِستشفاء ونمو العضلات، الكرياتين لزيادة القوة والتحمل ، ونمو العضلات، البيتا ألانين لتعزيز قوة العضلات وتحملها. بالاِضافة اِلى ل-كارنيتين- ل- ترترات الذي يساعد في الانتعاش وفي تعزيز استخدام الجسم للتستوستيرون، البيتين لتوفير قوة أكبر أثناء التمرينات و البيوبيرين لتعزيز امتصاص العناصر الغذائية لتحقيق نتائج أفضل.

BCAAs: إن BCAAs هي ثلاثة أحماض أمينية – ليسين ، إيسولوسين ، أو فالين – تجتمع في تركيبة مشتركة. اِذ تشير الأبحاث إلى أن الليسين هو الأكثر أهمية بعد التمرين لأنه يحفز نمو العضلات، ويدعم إطلاق الأنسولين الطبيعي في الجسم. أما نسبة 3: 1: 1 من الليوسين إلى الأيزوليوسين إلى فالين، تساعد في تعزيز نمو العضلات.

الكرياتين (HCL): تشير العديد من الدراسات إلى أن مكملات الكرياتين تؤدي إلى مكاسب كبيرة في قوة العضلات، وكذلك نموها. حيث يتكون الكرياتين من حمض الهيدروكلوريك عن طريق ربط مجموعة الهيدروكلوريد إلى الكرياتين، مما يجعله أكثر حمضية. وهذا يزيد بشكل كبير من قابلية ذوبان الكرياتين في السوائل ، مما قد يساعد على زيادة الامتصاص للمساعدة في تقليل مشاكل المعدة.

تشير الأبحاث إلى أن أفضل الأوقات للحصول على حصة من الكرياتين هو بعد التمرين. وينطبق هذا بشكل خاص عند تناول الكرياتين إلى جانب المكونات التي تزيد من مستويات الأنسولين ، مثل الليسين والدكستروز كما هو موجود في جيم سبليمنت ساينس – بوست اكتيف.

بيتا ألانين: هوعبارة عن حمض أميني يتم امتصاصه بواسطة ألياف العضلات، يتحد مع حمض الهيستامين الأميني لتكوين الكارنوسين. تشير الأبحاث إلى أن الكارنوسين يزيد من القوة ، ويحسن القدرة على التحمل والانتعاش ، ونمو العضلات.  اِن من أفضل الأوقات للحصول على جرعة من بيتا ألانين هي مباشرة بعد التمرينات، لأن ألياف العضلات تكون مستعدة للاستفادة من العناصر الغذائية.

ل-كارنيتين-ل- ترترات: تشير الدراسات إلى أن مكملات ل-كارنيتين-ل- ترترات تعزز الانتعاش بعد التمرين. لا شك أن الاِستشفاء الأفضل يعود إلى قدرة الكارنيتين على تعزيز إنتاج أكسيد النيتريك وبالتالي زيادة تدفق الدم إلى العضلات ، وكذلك قدرتها على المساعدة في إحداث زيادة في استهلاك الأوكسجين في العضلات. اِضافة اِلى ذلك قد يساعد ل-كارنيتين-ل- ترترات يساعد في تعزيز الاستخدام الطبيعي للجسم للتستوستيرون.

الجلوتامين: هو أحد الأحماض الأمينية الأكثر وفرة في الجسم وهو مهم لاِستشفاء العضلات ونموها.

البيتين: يعرف أيضًا باسم تريميثيل جليسين (TMG) ، هو نسخة معدلة من جليكاين الأحماض الأمينية. تم اقتراح إضافة مكملات البيتين في الدراسات لتحسين قوة العضلات وإنتاج الطاقة وتحسين القدرة على التحمل. اِن البيتين أيضًا يساعد في زيادة مستوى البروتين بعد التدريبات،  مما يساعد في زيادة نمو العضلات على المدى الطويل.

توراين:  هو حمض أميني متخصص في التحمل وقوة العضلات. عند أداء التمرين يتم استنفاذ مستويات التوراين في الجسم  وبالتالي تضعف القوة والتحمل ، لذلك من الضروري الحصول على كمية فعالة من توراين بعد كل تمرين لتجديد ما فقد.

البيوبيرين: هو عبارة عن مستخلص من ثمرة الفلفل الأسود ، أو الفلفل الطويل ، يحتوي على كميات كبيرة من بيوبيرين العنصر