العربية
الكرياتين مونوهيدرات هو أحد أكثر أشكال الكرياتين دراسة وفعالية في تعزيز الأداء الرياضي، وتشتهر علامة إيفر سترونج بتقديم منتجات عالية الجودة في هذا المجال.
فوائد الكرياتين مونوهيدرات
- زيادة القوة والطاقة: يساعد في إعادة تخزين الـ ATP في العضلات، مما يعزز الأداء في التمارين عالية الشدة مثل رفع الأثقال والركض.
- نمو الكتلة العضلية: يحسن ترطيب الخلايا العضلية، مما يساهم في زيادة الحجم والكتلة العضلية.
- تحسين التعافي: يقلل من تلف العضلات بعد التمارين المكثفة ويعزز تخليق البروتين.
- تعزيز الأداء الذهني: تشير بعض الأبحاث إلى أن الكرياتين قد يحسن الوظائف الإدراكية والذاكرة، خاصةً في حالات الإجهاد العقلي.
طريقة الاستخدام
- الجرعة اليومية المستمرة: يمكن تناول 3-5 جم يوميًا مباشرة دون الحاجة إلى مرحلة تحميل.
- الترطيب: يُنصح بشرب كمية كافية من الماء عند تناول الكرياتين.
- الاستهلاك: يمكن خلطه بالماء أو مع مشروب بروتيني، ويفضل تناوله بعد التمرين لتعزيز الامتصاص والفوائد.
مميزات منتج إيفر سترونج نيوترشن
- مسحوق فائق النعومة سريع الامتصاص.
- معبأ بعناية للحفاظ على الجودة والنقاء.
- مناسب للرياضيين المحترفين والهواة.
- يكفي لاستخدام طويل الأمد (500 جم).
الجودة والنقاء
منتجات إيفر سترونج معروفة بنقائها العالي وجودتها الممتازة، مما يضمن تحقيق أفضل النتائج عند اتباع الإرشادات الموصى بها.
Il n y a pas encore de critiques.